Spørgsmål i Brevkassen d. 10.4.2019

Tips til at beholde fatningen når man bliver vred.

KategoriAbstinenserBedøvende stofferCannabisEdiblesHashKonkrete bekymringerKrop og sundhedPotSkunkStoffer og abstinenser
rusmiddelekspert-morten
Se svar
kommentar

Spørgsmål fraDreng / mand30 år

Hej 🙂 Jeg er en mand på 30 år der har ryget hash til og fra i 12 år. Hvor de første 7 år var hver dag. Men nu begynder jeg at kende at det ikke er godt for min krop og psyke. Jeg vil gerne holde op med at ryge hash. Mit problem er jeg bliver så hurtig vred når jeg holder pause. Jeg bliver ikke voldelig eller siger upassende ord. Jeg bliver bare stille og min psyke går ind i en voldsom møllertanke. Og det ødelægger bare ræsten af dagen og jeg klarer ikke at tænke positivt. Så det jeg lurer på er om jer har nogen tips og tricks der kan hjælpe mig med at beholde roen når jeg kender det begynder at gå galt? Med venlig hilsen. Jakob.

Svar fra rusmiddelekspert Morten Hørup

rusmiddelekspert-morten

Hej Jacob

Hvor er det godt at høre at du er på vej til at stoppe med at ryge hash.

De symptomer du beskriver er kendte abstinenser, når man efter mange år stopper med at ryge. Jeg råder tit folk til at gøre noget fysisk- gå eller løbe en tur, tage i et træningscenter eller bare gøre noget andet end det man plejer at gøre. Måske sætte gang i rengøring, tøjvask tale/være sammen med familie venner osv.. Man skal også huske at spise sundt og komme ind i en vane med at gå i seng og stå op på ca. samme tid. Alt sammen for at "snyde " hjernen og holde de negative tanker nede og frigøre noget dopamin (naturligt lykkestof). 

Perioden hvor man oplever myldre tanker, tristhed, søvnbesvær m.m er ca. 14 -21 dage efter man har røget sidste gang. Fortsætter tristheden ud over det, er det vigtigt at søge kvalificeret hjælp. Enten på dit lokale rusmiddelcenter eller hos din læge.

Held og lykke med det hele

Hilsen

Morten

 

0 kommentar

Skriv en kommentar

Hvis vi vurderer at din kommentar indeholder nye spørgsmål, flytter vi den automatisk, så den bliver oprettet som et selvstændigt spørgsmål i brevkassen.

Relaterede spørgsmål

Pige / kvinde18 år

Kæreste med problem

Hej Jeg har en kæreste som ryger hash omkring 3-4 gange om ugen. Han har været en hyppigere bruger og har også prøvet andre stoffer, men det har ikke været ham at forsætte de fleste. Problemet er j...
Dreng / mand15 år

Føler jeg er blevet dum

Hej jeg er en 15 årig dreng der røg hash for cirka 4 dage siden. Men dagene efter har jeg følt mig helt anderledes For det første har jeg det konstant en smule svimmelhed og intet overblik, og så e...
Dreng / mand50 år

Generhvervelse

Hej har mistet mit kort pga cannabis. For år tilbage og er idag patient med medicinsk cannabis. Hvordan er reglerne for generhvervelse? De bedste hilsner kim ...
Se flere spørgsmål >

Få svar på SMS. Helt anonymt.

Send Coach til 1234 og start samtalen nu

SMS-coachen er gratis og anonym. Alle samtaler slettes efter de afsluttes af vores rådgivere.

Med 3 korte spørgsmål serverer vi dig det bedste content - er du med?

1 / 4