Afhængig af smøger og snus. Vil gerne stoppe men…

Hej jeg er en pige på 19 år som har røget siden jeg var 16 år, som fastryger. 95% af mine venner ryger til fester og 20% af dem ryger også fast som mig. Jeg er en type som bliver hurtig afhængig af ting. Min daværende kærestes familie var anti-ryger, så jeg besluttede for at ville stoppe med at ryge fast, og kun til fest eller i skole/på arbejde. Den daværende kæreste tog snus dagligt, så jeg valgte at tage snus når jeg var hos ham og når jeg var hjemme hos mig, da min mor og papfar også er anti-ryger. Mit snusmærke er lyft, som kun indeholder nikotein. Vænnede mig hurtigt  til den tredje stærkeste(Ice cool), så begyndte at købe den stærkeste(freeze). Efter jeg gik fra ham(6 måneder efter jeg skar ned på smøger, som er 6 månder siden), var jeg meget nedtrykt, så jeg begyndte stille og roligt at ryge mere igen samt. at tage snus. Nu er jeg så både fast ryger og snuser. Jeg bliver ofte ramt af sygdom, og det er der jo en god grund til, når jeg skader mit heldbred med to former for nikotein samt er psykisk ustabil. Jeg ville rigtig gerne stoppe, men det jeg er meget bange for er abstinserne, og at jeg hænger ud med mange ryger og snuser, samt. Min far og papmor er storrygere, dog bor jeg alene, så møder dem ikke så tit. Jeg har dignoserne svær ADD med et lille H, svær depression og angst. Får medicin for det hele. Jeg har en stor vrede og irriteration i forvejen, dog blevet forbedret efter ADHD medicinen. Men jeg er meget skeptisk overfor de kommende abstinser, da jeg lider af søvnløshed og tvangstanker(selvmordstanker), dog ingen lyst til at de fører til handlinger. Mit medicin for depression hjælper mig på mit humør, og har ikke haft de tanker eller grædt i et par uger nu, dog været trist og negativ, så jeg er så bange for at abstinserne forværrer min depression og ADD med et lille H, da jeg som sagt lider af søvnløshed, træthed og manglende overskud for daglige gøremål og aktiviteter, koncentrationsbesvær, har meget lavt blodsukker og blodtryk mm. Jeg er lige startet på et kursus hvor jeg skal lære at tackle depression og angst, så kan få hjælp når jeg får abstinserne. Jeg vil rigtig gerne stoppe med mit nikoteinforbrug både pga. mit dårlige helbred, fordi det er skide dyrt at både købe smøger og snus, går meget op i fitness(styrketræning) og vil gerne kunne holde til mere, jeg har noget kind of astma(kan ikke lige huske hvad det hedder) + jeg er begyndt at ses med en fyr som hverken ryger eller snuser, og ville gøre min familie stolt, da jeg føler mig som en mislykket datter pga mit nikoteinforbrug og psykiske lidelser. Jeg ryger mellem 5-10 smøger om dagen, men tager mere end 10 stk snus om dagen, og genbruger dem en gang pr. Skive, så får nikotein undtagen når jeg træner, sover og spiser, men tager en smøg eller skive lige efter jeg har spist. Når jeg har røget en smøg, så kan jeg sagtens få lyst til snus lige bagefter, også tager jeg ofte en skive. Jeg overvejer at søge et rygestopkursus ved min læge, og få nikoteinplaster og sugetabeletter, men mit store problem er abstineserne i forhold til mine psykiske lidelser. Hvad vil I råde mig til? Få købt nikoteinplastrene og sugetabeletterne, tage et rygestop kursus, eller det hele, eller noget helt andet?

Håber I kan rådgive mig udfra min historie som ryger og snuser 🙂