Spørgsmål i Brevkassen d. 4.2.2019

Afhængig?

KategoriAndre stofferViden

Spørgsmål fra

Hvad kan man gøre så man ikke bliver afhængig af sin mobiltelefonen?
Og hvad er afhængig for jer?

Vh. Ammoun

Svar fra psykolog Eric Allouche

rusmiddelekspert-eric

Hej Ammoun

Jeg har meget lidt forstand på telefonafhængighed, men umiddelbart tror jeg at en god måde for ikke at blive afhængig af sin mobil er at lade være med at kigge på den hele tiden. F.eks. kunne du aftale med dig selv at du kun kigger på din telefon en gang i time, og at du lukker for den om natten.

Mht dit andet spørgsmål, så er den slags overordnet spørgsmål meget svært at besvare, hvilket ikke betyder at det er dårlig idé at stille dem…men bare at det er meget krævende at besvare dem på en nogenlunde fornuftig måde. For få uger siden læste jeg en rigtig god publikation som hedder “models of addiction“. Prøv at se om du ikke kan finde noget som ligner et svar der. Det er meget nørdet ting…men som man siger, man skal ikke stille spørgsål man ikke er parat til at få et svare på 🙂

Bh

Eric

rusmiddelekspert-eric
psykolog Eric Allouche

Erik Allouche er psykolog og har 26 års erfaring med udredning og behandling. Han er også formand for Selskab for Misbrugspsykologi ved Dansk Psykolog forening.

0 kommentar

Skriv en kommentar

Hvis vi vurderer at din kommentar indeholder nye spørgsmål, flytter vi den automatisk, så den bliver oprettet som et selvstændigt spørgsmål i brevkassen.

Relaterede spørgsmål

Ønsker guidinng til mit misbrug :(

Hej. Jeg er 32 år og har haft et kokainproblem i cirka fem år. Jeg tager det ikke hver dag, men efter en arbejdsuge køber jeg ofte cirka 3 gram og fortsætter i 2–3 døgn. De seneste to døgn har jeg ...

Uheldig situation

Jeg sad på mit værelse, på gulvet, fordi jeg var i gang med at vælge de opioider jeg ville tage (jeg har en bøtte med en masse jeg har taget fra min fars medicinskab, fordi han får den på recept pg...

Ang stoffer.

Hej. Jeg skal spørger om noget. Jeg har rørt stoffer mange gange og gør det næste ikke mere efter stort forbrug. Det det hele handler om er, jeg ikke gider det men noget gangen får jeg lyst siger t...
Se flere spørgsmål >

Få svar på SMS. Helt anonymt.

Send en sms til 89 008 89 og start samtalen nu

SMS-coachen er gratis og anonym. Alle samtaler slettes efter de afsluttes af vores rådgivere.

Med 3 korte spørgsmål serverer vi dig det bedste content - er du med?

1 / 4