Tankegang

Hej med dig

Ja, det er et svært spørgsmål. Som udgangspunkt kan man ikke styre sine tanker eller sine følelser. Man kan lære at tæmme dem lidt, at skubbe dem lidt i den ene eller den anden retning, at være i nogenlunde harmoni med dem…men at styre dem, det kan man ikke rigtigt. Man skal bare få en fobi eller en anden form for mindre psykisk lidelse for at opleve at man hverken kan styre sine tanker eller sine følelser.
Når det er sagt, så kan man, som sagt lære at påvirke sine tanker. En meget moderne måde at gøre det er at dyrke en eller anden form for meditation som f.eks. mindfulness eller yoga. Hvis problemet er at dine tanker piner dig, så tænker jeg at psykoterapi vil være mere relevant.
Og hvis dit mål er at slukke for dine tanker, så tror jeg at (hvis man ser bort fra medicin, alkohol eller stoffer) en form for aktivitet som opsluger dig helt vil være hjælpsom. Det kan f.eks. være at dyrke en form for sport som er udfordrende, at spille musik i et band, eller lign.

Jeg håber at mit svar kunne hjælpe dig lidt. 
Bh
Eric